ディアナチュラ 葉酸 妊娠初期

ディアナチュラの葉酸サプリ|妊娠初期に飲むのをやめました!

妊娠初期に入ってそれまで飲んでいた葉酸サプリである「ディアナチュラ葉酸サプリを飲むのをやめました。

 

その理由は以下の点です。

 

葉酸以外の栄養素が含まれていない!

 

私の場合はこの点だけがネックでやめました。

 

サプリメントに含まれている添加物が嫌!という方もたくさんいらっしゃるようですが私の場合はそこはあまり気にしませんでした。

 

今まであらゆるものから添加物なんてとりまくっているでしょうからね。

 

 

ディアナチュラ葉酸サプリはまあ安いですが、やはり自分的に実感できないものを飲み続けるほうが逆にもったいないと感じたこともあります。

 

 

で、私が葉酸サプリをディアナチュラから変えようとした時に重要視したのがコレです!

 

  • 鉄分がしっかりとれるということ
  • カルシウムがしっかり入っていること
  • ビタミンB6が入っていること
  • ビタミンB12が入っていること

 

以上の点を重要視しました。

 

鉄分は妊娠初期には今までより2.5mg多く摂る必要があるみたいですし、中期には15mg多く摂る必要があるらしいですよ。

 

これって食事から補給するのって難しそうじゃないですか?

 

だからこの点を重要視しましたね。

 

カルシウムは妊娠前同様に1日650mg必要で妊娠初期も変わらないそうです。

 

ビタミンB6は葉酸と摂ることで女性ホルモンを作るときや生命維持に1番重要なタンパク質合成を助けてくれるビタミンです。非常に重要なビタミンなんですね。

 

ビタミンB12は葉酸と一緒に摂ることで造血効果がありますので是非とっておきたい栄養素です!

 

 

これらをディアナチュラで満たそうとすると葉酸サプリ以外にもいくつか同時に飲む必要が出てきてちょっと手間なんです・・。養分のバランスも難しい・・・。

 

だから1回でしっかり必要な養分をバランス良く取れるベルタ葉酸サプリに私は変えたんです♪まあこれは大正解で貧血に悩まされることなくつわりは若干きそうですが・・・なんとか健康にマタニティーライフ楽しめそうです!